ഒരു മൈദ സ്ട്രെസ് ബോൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

വേഗതയേറിയ ലോകത്ത്, സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു സാധാരണ കൂട്ടാളിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു.ജോലി സമ്മർദ്ദം, വ്യക്തിപരമായ വെല്ലുവിളികൾ അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന തിരക്കുകൾ എന്നിവ കാരണം, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.മാവ് സ്ട്രെസ് ബോളുകൾ ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ് എളുപ്പവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ പരിഹാരം.ഈ ബ്ലോഗിൽ, നിങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ നയിക്കുംമാവ് സമ്മർദ്ദം പന്ത്, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സ്പർശിക്കുന്നതും ശാന്തവുമായ ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ആവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ:

- മാവ്
- ബലൂണുകൾ (വെയിലത്ത് വലിയവ)
- ഫണൽ
- കരണ്ടി
- കത്രിക
- ടാഗ് (ഓപ്ഷണൽ)
- റബ്ബർ ബാൻഡ് (ഓപ്ഷണൽ)

ഘട്ടം 1: മെറ്റീരിയലുകൾ ശേഖരിക്കുക

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സുഗമമായ പ്രക്രിയ ഉറപ്പാക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും ശേഖരിക്കുക.മാവ് സ്ട്രെസ് ബോളിന്റെ പൂരിപ്പിക്കലായി പ്രവർത്തിക്കും, ബലൂൺ പന്തിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയും രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഘട്ടം 2: മാവ് തയ്യാറാക്കുക

പാത്രത്തിലേക്കോ നേരിട്ട് ബലൂണിലേക്കോ മാവ് ഒഴിക്കാൻ ഒരു ഫണൽ ഉപയോഗിക്കുക.മാവിന്റെ അളവ് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനയെയും സ്ട്രെസ് ബോളിന്റെ ആവശ്യമുള്ള ദൃഢതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.ഒരു ചെറിയ തുക ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഞെക്കാനും പൊട്ടിക്കാതെ പന്ത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുമാകും.

ഘട്ടം മൂന്ന്: ബലൂൺ പൂരിപ്പിക്കുക

ബലൂണിന്റെ വായ് ഫണലിൽ വയ്ക്കുക, ബലൂണിൽ മാവ് നിറയ്ക്കാൻ ഫണലിൽ പതുക്കെ ടാപ്പ് ചെയ്യുക.അമിതമായി നിറയാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, മുകളിൽ സുരക്ഷിതമായി കെട്ട് കെട്ടാൻ മതിയായ ഇടം നൽകുക.

ഘട്ടം 4: പന്ത് സംരക്ഷിക്കുക

ബലൂണിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഘടനയിൽ മാവ് നിറച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് ഫണലിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കംചെയ്ത് അധിക വായു പുറത്തേക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് ബലൂൺ മുറുകെ പിടിക്കുക.ബലൂണിന്റെ മുകളിൽ ഉറപ്പുള്ള ഒരു കെട്ട് കെട്ടുക, മാവ് ഉള്ളിൽ കിടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഘട്ടം 5: നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ബോൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക (ഓപ്ഷണൽ)

നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ബോളിലേക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത സ്പർശം ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ബലൂണിൽ ലളിതമായ ഒരു ഡിസൈനോ പാറ്റേണോ വരയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാർക്കർ ഉപയോഗിക്കാം.സർഗ്ഗാത്മകത നേടുകയും അതുല്യമാക്കുകയും ചെയ്യുക!

ഘട്ടം 6: സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുക (ഓപ്ഷണൽ)

നിങ്ങളുടെ ഫ്ലോർ സ്ട്രെസ് ബോളിന്റെ ഈടുവും സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ബലൂണിന് ചുറ്റും ഒന്നോ അതിലധികമോ റബ്ബർ ബാൻഡുകൾ പൊതിയാവുന്നതാണ്.ഈ അധിക പാളി ആകസ്മികമായ പൊട്ടൽ തടയാനും പന്തിന്റെ ആകൃതി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

നോക്കൂ!നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി DIY മാവ് സ്ട്രെസ് ബോൾ ഉണ്ടാക്കി.നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു നിമിഷത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ, സ്ട്രെസ് ബോൾ ആവർത്തിച്ച് ഞെക്കി വിടുക, ശാന്തമായ സംവേദനത്തിലും താളാത്മക ചലനങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.നിങ്ങൾ ഞെക്കുമ്പോൾ പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈ വിടുമ്പോൾ ആ പിരിമുറുക്കം നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാനാകും.ഈ ശാന്തമായ പ്രവർത്തനത്തിന് സമ്മർദ്ദം ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക രക്ഷപ്പെടാനും കഴിയും.

സ്ട്രെസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സഹായകമായ ഉപകരണമാണ് മൈദ സ്ട്രെസ് ബോൾ എങ്കിലും, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നതിനോ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനോ ഇത് പകരമാകില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഹോളിസ്റ്റിക് സമീപനത്തിന്റെ ഭാഗമായി, മറ്റ് സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണ ദിനചര്യയ്ക്ക് ഒരു വിലപ്പെട്ട കൂട്ടിച്ചേർക്കലായിരിക്കും.

അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു സ്ട്രെസ് റിലീവറിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കിയ ഒരു മൈദ സ്ട്രെസ് ബോൾ എടുത്ത് ഡീകംപ്രസ് ചെയ്യാനും ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്താനും അൽപ്പസമയം ചെലവഴിക്കുക.