വീട്ടിൽ എങ്ങനെ സ്ട്രെസ് ബോൾ ഉണ്ടാക്കാം

ഇന്നത്തെ വേഗതയേറിയതും തിരക്കുള്ളതുമായ ലോകത്ത്, സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അനിവാര്യമായ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് സമയമെടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ പരിഹാരം ഒരു സ്ട്രെസ് ബോൾ ആണ്.വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് എന്താണ്?ഈ ബ്ലോഗിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ തൽക്ഷണ വിശ്രമം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ട്രെസ് ബോൾ നിർമ്മിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ നയിക്കും.

എ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾസമ്മർദ്ദ പന്ത്:

സ്ട്രെസ് ബോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് നൽകുന്ന ചില നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാം.സ്ട്രെസ് ബോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൈകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.ആവർത്തിച്ചുള്ള ഞെരുക്കൽ ചലനം രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമബോധം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ സ്ട്രെസ് ബോൾ ഉപയോഗിച്ച്, മെറ്റീരിയലുകളിലും ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കലിലും നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ നിയന്ത്രണമുണ്ട്, ഇത് കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായതാക്കുന്നു.

ആവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ:

1. ബലൂണുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫിൽ വോളിയം നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന ഊർജ്ജസ്വലമായ ബലൂണുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.ഒരു കേസിൽ അധികമായി തയ്യാറാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

2. പൂരിപ്പിക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് പലതരം ഫില്ലിംഗ് മെറ്റീരിയലുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.ചില ജനപ്രിയ ഓപ്ഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

എ. ഫ്ലോർ അല്ലെങ്കിൽ കോൺസ്റ്റാർച്ച്: മൃദുവും രൂപപ്പെടുത്താവുന്നതുമായ ഘടന നൽകുന്ന ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ.

ബി.അരി: അധിക ഓഡിറ്ററി റിലാക്സേഷനായി കൂടുതൽ ദൃഢമായ അനുഭവവും മൃദുവായ തുരുമ്പെടുക്കുന്ന ശബ്ദവും നൽകുന്നു.

C. മണൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ്: സാന്ദ്രമായ, കൂടുതൽ തീവ്രമായ സംവേദനം നൽകുന്നു, ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന അനുഭവം തേടുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ഡി.വാട്ടർ മുത്തുകൾ: ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ചെറിയ നിറമുള്ള മുത്തുകൾ.ഫില്ലറുകളായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവ മൃദുവായ സെൻസറി അനുഭവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഇ.ഓർബീസ്: വാട്ടർ ബീഡ്‌സിന് സമാനമായി, ജെൽ പോലുള്ള ഘടനയും വിഷ്വൽ അപ്പീലും കാരണം സ്ട്രെസ് ബോളുകൾക്കുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് ഓർബീസ്.

ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ്:

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭവനങ്ങളിൽ സ്ട്രെസ് ബോൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഈ ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കാം:

ഘട്ടം 1: മുകളിലുള്ള എല്ലാ മെറ്റീരിയലുകളും ശേഖരിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്‌സ്‌പേസ് സജ്ജീകരിക്കുക.അലങ്കോലപ്പെടാതിരിക്കാൻ ചില പഴയ പത്രങ്ങളോ ട്രേകളോ താഴെയിടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഘട്ടം 2: ബലൂൺ കൂടുതൽ വഴങ്ങുന്നതാക്കാൻ കുറച്ച് തവണ നീട്ടിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക.ഇത് പൂരിപ്പിക്കൽ സമയത്ത് പൊട്ടുന്നത് തടയും.

ഘട്ടം 3: നിങ്ങൾ മൈദ, ധാന്യപ്പൊടി അല്ലെങ്കിൽ അരി പോലുള്ള ഒരു ഫില്ലിംഗ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബലൂണിലേക്ക് പൂരിപ്പിക്കൽ ഒഴിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ബലൂണിന്റെ തുറക്കലിൽ ഒരു ഫണൽ ഘടിപ്പിക്കുക.മണൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് പോലുള്ള സാന്ദ്രമായ വസ്തുക്കൾക്കായി, ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക.

ഘട്ടം 4: ബലൂണിലേക്ക് പൂരിപ്പിക്കൽ ക്രമേണ ഒഴിക്കുക, അത് ഓവർഫിൽ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.വിപുലീകരണത്തിനും എളുപ്പത്തിൽ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിനും മുകളിൽ ധാരാളം ഇടം നൽകുക.

ഘട്ടം 5: ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ഒഴിച്ച ശേഷം, ബലൂണിൽ നിന്ന് അധിക വായു സൌമ്യമായി ചൂഷണം ചെയ്യുക, തുറന്ന ഭാഗത്ത് ഒരു കെട്ട് കെട്ടുക.അത് സുരക്ഷിതമായി ഉറപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഘട്ടം 6: ഫില്ലിംഗ് തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ പ്രഷർ ബോൾ സൌമ്യമായി ചൂഷണം ചെയ്യുക.ആവശ്യമെങ്കിൽ, പൂരിപ്പിക്കൽ തുക ക്രമീകരിക്കുക.

ഘട്ടം 7: ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ബോൾ കൂടുതൽ അലങ്കരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.ഒരു വ്യക്തിഗത ടച്ച് നൽകാൻ മാർക്കറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പെയിന്റ് ഉപയോഗിക്കുക.നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകത പ്രകാശിക്കട്ടെ!

അഭിനന്ദനങ്ങൾ!നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച സ്ട്രെസ് ബോൾ നിങ്ങൾ വിജയകരമായി സൃഷ്ടിച്ചു.ഈ ലളിതവും എന്നാൽ ചികിൽസിക്കുന്നതുമായ ഉപകരണം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ശാന്തത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അനുഭവത്തിന് അനുയോജ്യമായ കോമ്പിനേഷൻ കണ്ടെത്താൻ വ്യത്യസ്ത പൂരിപ്പിക്കൽ ഓപ്ഷനുകളും ബലൂൺ നിറങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കുക.ഓർക്കുക, സ്വയം പരിചരണം നിർണായകമാണ്, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.