ഒരു സ്ട്രെസ് ബോൾ ഉണ്ടാക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്

ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.ജോലി സമ്മർദമോ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളോ ദൈനംദിന തിരക്കുകളോ ആയാലും, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ജനപ്രിയവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം സ്ട്രെസ് ബോൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.ഈ ചെറുതും മൃദുവായതുമായ പന്തുകൾ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള കഴിവിന് പേരുകേട്ടതാണ്.നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് സ്ട്രെസ് ബോളുകൾ എളുപ്പത്തിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം DIY സ്ട്രെസ് ബോളുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് രസകരവും പ്രതിഫലദായകവുമായ ഒരു പദ്ധതിയാണ്.ഈ ബ്ലോഗിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ട്രെസ് റിലീവിംഗ് ആക്‌സസറികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ വ്യത്യസ്ത രീതികളും മെറ്റീരിയലുകളും ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.

സ്ട്രെസ് ബോൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി ആവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ ശേഖരിക്കുക എന്നതാണ്.ബലൂണുകൾ, മാവ് അല്ലെങ്കിൽ അരി, ഒരു ഫണൽ, കത്രിക എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില സാധാരണ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.ബലൂണുകൾ വിവിധ വലുപ്പങ്ങളിൽ വരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി പിടിക്കാനും ഞെക്കാനും കഴിയുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.മാവും അരിയും സ്ട്രെസ് ബോളുകൾ നിറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനുകളാണ്, കാരണം അവയുടെ മൃദുവും വഴക്കമുള്ളതുമായ ഘടന.കൂടാതെ, ഒരു ഫണൽ ഉള്ളത് ബലൂണുകൾ കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാതെ നിറയ്ക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, കൂടാതെ ബലൂണുകൾ നിറച്ചതിന് ശേഷം ട്രിം ചെയ്യാൻ ഒരു ജോടി കത്രിക ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ എല്ലാ മെറ്റീരിയലുകളും ശേഖരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ബോൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ തുടങ്ങാം.ബലൂണിന്റെ നാരുകൾ അയവുള്ളതാക്കാനും കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ബലൂൺ നീട്ടിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക.ഇത് മാവ് അല്ലെങ്കിൽ അരി ഉപയോഗിച്ച് പൂരിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും.അടുത്തതായി, ബലൂണിന്റെ ഓപ്പണിംഗിൽ ഫണൽ വയ്ക്കുക, അതിൽ മാവോ അരിയോ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഒഴിക്കുക.നിറച്ച ബലൂൺ ദൃഢമായ പ്രഷർ ബോൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കും, എന്നാൽ കുറച്ച് നിറച്ച ബലൂൺ മൃദുവായതായിരിക്കുമെന്ന് മനസ്സിൽ കരുതി, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിലയിലേക്ക് ബലൂൺ നിറയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.ബലൂൺ ആവശ്യമുള്ള നിലയിലേക്ക് നിറച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഫണൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കംചെയ്ത് ബലൂണിന്റെ മുകളിൽ ഒരു കെട്ട് കെട്ടുക.

കെട്ടഴിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, കൂടുതൽ ഭംഗിയുള്ള ബലൂൺ മെറ്റീരിയൽ ട്രിം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ബോളിന് അധിക പരിരക്ഷയും ഈടുതലും ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ ബലൂൺ ഉപയോഗിക്കാം.നിറച്ച ബലൂൺ രണ്ടാമത്തെ ബലൂണിനുള്ളിൽ സ്ഥാപിച്ച് മുകളിൽ ഒരു കെട്ട് കെട്ടുക.ഈ ഇരട്ട പാളി ഏതെങ്കിലും ചോർച്ച തടയാനും നിങ്ങളുടെ പ്രഷർ ബോൾ ധരിക്കാനും കീറാനും കൂടുതൽ പ്രതിരോധമുള്ളതാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ബോൾ അസംബിൾ ചെയ്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറാണ്, അത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചില നുറുങ്ങുകൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.സ്ട്രെസ് ബോൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് അത് ആവർത്തിച്ച് ഞെക്കി വിടാൻ ശ്രമിക്കുക.കൂടാതെ, സ്ട്രെസ് ബോൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് അതിന്റെ സ്ട്രെസ് റിലീവിംഗ് ഇഫക്റ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.പന്ത് ഞെക്കുമ്പോൾ സാവധാനത്തിലും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ശാന്തത കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കും.

മൊത്തത്തിൽ, വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയത്സമ്മർദ്ദ പന്തുകൾസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമായ മാർഗമാണ്.കുറച്ച് വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിറഞ്ഞ ആ നിമിഷങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയ സ്ട്രെസ് റിലീവിംഗ് ആക്‌സസറി നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.നിങ്ങൾ അതിൽ മാവോ അരിയോ നിറയ്ക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്താലും അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിലുള്ള ബലൂണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്താലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ട്രെസ് ബോൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകൾ അനന്തമാണ്.നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഈ ലളിതമായ ഉപകരണം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് സജീവമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം.അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് തന്നെ ഇത് പരീക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ട്രെസ് ബോൾ ഉണ്ടാക്കിക്കൂടേ?