വിശ്രമത്തിനായി സ്ട്രെസ് ബോളുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല അവശ്യ എണ്ണ ഏതാണ്?

വിശ്രമത്തിനായി സ്ട്രെസ് ബോളുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല അവശ്യ എണ്ണ ഏതാണ്?

സമ്മർദ്ദ പന്തുകൾസമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ ഉപകരണമാണ്, പിരിമുറുക്കത്തിന് ഒരു ഫിസിക്കൽ ഔട്ട്ലെറ്റ് നൽകുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അവ കൂടുതൽ ശക്തമായ വിശ്രമ സഹായമായി മാറുന്നു. സ്ട്രെസ് ബോളുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ അവശ്യ എണ്ണ ശാന്തതയും വിശ്രമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ചില മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ഇതാ:

ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ: വിശ്രമത്തിനുള്ള "ഗോ-ടു" ഓയിൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ലാവെൻഡറിന് പുതിയതും പുഷ്പവുമായ സുഗന്ധമുണ്ട്, അത് ശാന്തമാക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്ക് പരക്കെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും, ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, സമാധാനബോധം ഉണ്ടാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും

ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണ: ചമോമൈൽ വിശ്രമവും ഉറക്കവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. അതിൻ്റെ മൃദുലവും പുഷ്പവുമായ മണം അതിൻ്റെ സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും

ബെർഗാമോട്ട് അവശ്യ എണ്ണ: മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്ന സ്വഭാവമുള്ള ബെർഗാമോട്ടിന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ക്ഷേമബോധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഇതിൻ്റെ പുതിയ, സിട്രസ് സുഗന്ധവും മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും

Ylang-Ylang എസൻഷ്യൽ ഓയിൽ: ശാന്തമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് പ്രശസ്തമായ, ylang-ylang സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും. ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള കഴിവിനായി ഇത് പലപ്പോഴും അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഫ്രാങ്കിൻസെൻസ് അവശ്യ എണ്ണ: ഈ എണ്ണ അതിൻ്റെ അടിസ്ഥാന ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ശാന്തമായ ഫലത്തിനായി ഇത് പലപ്പോഴും ധ്യാന പരിശീലനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു

വെറ്റിവർ അവശ്യ എണ്ണ: വെറ്റിവറിന് മണ്ണിൻ്റെ സുഗന്ധമുണ്ട്, ഇത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും ശാന്തത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. സമ്മർദ്ദകരമായ സമയങ്ങളിൽ സ്ഥിരത ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്

ചന്ദനം അവശ്യ എണ്ണ: ചന്ദനത്തിന് ശാന്തതയുടെ ഒരു തോന്നൽ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പലപ്പോഴും വിശ്രമവും ധ്യാനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിൻ്റെ സമ്പന്നമായ, മരംകൊണ്ടുള്ള സുഗന്ധം ആശ്വാസവും ആശ്വാസവും നൽകുന്നു

ടാംഗറിൻ അവശ്യ എണ്ണ: പുതിയ സിട്രസ് സുഗന്ധമുള്ള ടാംഗറിൻ അവശ്യ എണ്ണ നാഡീ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും ശാന്തത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഫിർ നീഡിൽ അവശ്യ എണ്ണ: സരള സൂചികളുടെ വൃത്തിയുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതുമായ സുഗന്ധത്തിന് പേരുകേട്ട ഈ എണ്ണയ്ക്ക് ശ്വസനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.

സ്ട്രെസ് ബോളുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അവശ്യ എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകളും നിങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങളും പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് ലാവെൻഡർ പോലെയുള്ള പൂക്കളുടെ സുഗന്ധം ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് ടാംഗറിൻ അല്ലെങ്കിൽ ബെർഗാമോട്ടിൻ്റെ സിട്രസ് കുറിപ്പുകൾ കൂടുതൽ ഉന്മേഷദായകമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ബോളിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച അവശ്യ എണ്ണ നിങ്ങളോട് വ്യക്തിപരമായി പ്രതിധ്വനിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിശ്രമം നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും ശുദ്ധവുമായ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന അലർജിയോ സെൻസിറ്റിവിറ്റികളോ പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ് ദിനചര്യയിൽ ഈ എണ്ണകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവികവും മനോഹരവുമായ മാർഗ്ഗം നൽകുകയും ചെയ്യും.