വിശ്രമത്തിനായി സ്ട്രെസ് ബോളുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല അവശ്യ എണ്ണ ഏതാണ്?

വിശ്രമത്തിനായി സ്ട്രെസ് ബോളുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല അവശ്യ എണ്ണ ഏതാണ്?
സമ്മർദ്ദ പന്തുകൾസമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ ഉപകരണമാണ്, അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ അവ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകും. വിശ്രമത്തിനായി സ്ട്രെസ് ബോളുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകളിലേക്കുള്ള ഒരു ഗൈഡ് ഇതാ.

ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ
ലാവെൻഡർ (ലാവണ്ടുല ആംഗുസ്റ്റിഫോളിയ) അതിൻ്റെ ശാന്തതയ്ക്കും മയക്കത്തിനും ഉള്ള ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ്. വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള കഴിവിന് ഇത് പ്രശസ്തമാണ്
ലാവെൻഡറിൻ്റെ മൃദുലമായ പുഷ്പ ഗന്ധം പരക്കെ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും അത് വളരെ ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യും. സ്ട്രെസ് ബോളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ശാന്തമായ സുഗന്ധം നൽകാൻ കഴിയും, ഇത് സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും സമാധാനബോധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണ
ചമോമൈൽ, പ്രത്യേകിച്ച് റോമൻ ചമോമൈൽ (ചാമമേലം നോബിൽ), സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഇതിന് മധുരവും സസ്യഭക്ഷണവും ഉണ്ട്, അത് പലർക്കും ആശ്വാസവും ശാന്തവുമാണ്. ചമോമൈൽ അതിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും.

Ylang-Ylang അവശ്യ എണ്ണ
Ylang-ylang-ന് (കാനംഗ ഒഡോറാറ്റ) മധുരവും പുഷ്പവുമായ മണം ഉണ്ട്, അത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു എണ്ണയാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, സ്ട്രെസ് ബോളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ല ഓപ്ഷനാണ്.

ബെർഗാമോട്ട് അവശ്യ എണ്ണ
ബെർഗാമോട്ട് (സിട്രസ് ബെർഗാമിയ) അതിൻ്റെ മൂഡ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ഒരു സിട്രസ് എണ്ണയാണ്. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശാന്തത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പുതിയതും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുമായ സുഗന്ധമുണ്ട്. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള കഴിവിനും ബെർഗാമോട്ട് അറിയപ്പെടുന്നു

ചന്ദനം അവശ്യ എണ്ണ
ചന്ദനമരത്തിന് (സന്തലം ആൽബം) ഊഷ്മളമായ മരമണമുണ്ട്, അത് വളരെ ശാന്തവും ശാന്തവുമാണ്. വേഗതയേറിയ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകാനും സമാധാനവും ശാന്തതയും നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഓറഞ്ച് അവശ്യ എണ്ണ
ഓറഞ്ച് (സിട്രസ് സിനെൻസിസ്) എണ്ണ, അതിൻ്റെ തീക്ഷ്ണവും ഉന്മേഷദായകവുമായ ഗന്ധം, സന്തോഷത്തിൻ്റെയും പോസിറ്റീവിറ്റിയുടെയും ഒരു ബോധം പകരുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു മികച്ച റൂം റിഫ്രഷറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരു മൂഡ് ബൂസ്റ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മികച്ചതാണ്.

സ്ട്രെസ് ബോളുകൾക്കൊപ്പം അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
സ്ട്രെസ് ബോളുകൾക്കൊപ്പം അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത എണ്ണയുടെ കുറച്ച് തുള്ളി സ്ട്രെസ് ബോൾ മെറ്റീരിയലിലേക്ക് ചേർക്കാം. പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഒരു മിശ്രിതം സൃഷ്ടിച്ച് സ്ട്രെസ് ബോളിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാം. 1 ഔൺസ് കാരിയർ ഓയിലിന് 10-12 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് തുല്യമായ റോളർ ബോൾ മിശ്രിതങ്ങൾക്ക് 2-3% നേർപ്പിക്കൽ ഉപയോഗിക്കാൻ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഉപസംഹാരം
അവശ്യ എണ്ണകൾ സ്ട്രെസ് ബോളുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അവയുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. വിശ്രമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ലാവെൻഡർ, ചമോമൈൽ, യലാങ്-യലാങ്, ബെർഗാമോട്ട്, ചന്ദനം, ഓറഞ്ച് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ എണ്ണയും അതുല്യമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകളും ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. വ്യത്യസ്ത എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മികച്ച മിശ്രിതം കണ്ടെത്താനാകും.